KAKO SKINUTI STOMAK

vezbe

Partneri

Skinite salo oko stomaka

Salo oko stomaka se obično godinama skuplja, pa jednom kad ga se želite rešiti, trebaćete da uložite mnogo vremena i truda.

 

Najbolji način za skidanje sala oko stomaka i pokazivanje pločica je idealna kombinacija pravilnog vežbanja i pravilne ishrane.… Continue reading

Zategnite trbušnjake

Čvrst i zategnut stomak predstavljaju temeljac dobro građenog tela.Trbušnjaci su središte i najbolje otkrivaju opštu formu. Ako sanjate o pločicama, ili samo želite do održite skladnu figuru, izdvojite – malo vremena.

Trbušnjaci su vrlo specifični i pomalo zahtevni mišići, jer… Continue reading

Ravan stomak bez trbušnjaka – da li je to moguće

Gotovo da nema žene koja ne pati od sindroma “želim ravan stomak”. Većina nas svake godine nakon Uskrsa počne planiraće nekakav aerobic ili fitnes kako bi se “stesala” do leta. I dijeta! Među toliko dijeta koje u današnje vreme uopste… Continue reading

Namirnice koje skidaju salo oko struka

Salao oko struka pre svega odslikava vaš životni stil!Ako većinu dana provodite sedeći malo se krećete a uz to unosite dosta kalorija gotovo je nemoguće da se ne pojavi salo oko struka…

 

Salo oko struka koje čine takozvane viceralne… Continue reading

Nega tela nakon treninga

Tokom treninga čovek sagori dosta masnih naslaga i telo zbog napornog rada vrlo intenzivno počinje da znoji. Preko znoja se odstranjuju određeni toksini iz organizma, a čovek se na taj način „oporavlja”. Nakon treninga ili nekoliko sata provedenih u teretani… Continue reading

Vežbe za skidanje sala u predelu grudi

Predstavljamo vežbe koje možete da radite i kod kuće, koristeći boce vode umesto tegova
Vežbe za skidanje sala u predelu grudi možete da radite i kod kuće.

PRIMEĆUJETE da vam brushalter, bez obzira na veličinu grudi, više ne stoji savršeno… Continue reading

Kako skinuti salo sa butina i stomaka

Stomak i butine su mesta na kojima većina ljudi želi da skine salo.Postoje razni načini ali jedan je pravi i zaista daje rezultate, a to je kombinacija pravilne ishrane uz fizičku aktivnost.

To danas nije lako jer nemamo vremena da… Continue reading

Kako skinuti stomak za 10 dana

Gubljenje masti sa stomaka za samo deset dana zvuči kao nemoguča misija? Nije. Uz malo truda možete I vi uspeti u tome.

skinuti stomak 10 dana

1.dan

Prvi korak je da izbacite svu brzu hranu kao I gazirana pića. Umesto loše hrane, bacite se… Continue reading

Težinski trening i aerobik sagorevaju isto kalorija

Većina eksperata za kontrolu težine ne smatra da je težinski trening dobar način za sagorevanje kalorija. Zato, oni savetuju gojazne ljude da se šetaju, trče ili voze bicikl, pre nego da dižu tegove. Ipak, naučnici se bave ponovnim procenjivanjem značaja… Continue reading

Vežbe za stomak muškarci

Muškarci ! sredite vaš stomak uz savete i najbolje vežbe za stomak.
Još u doba Starih Grka i Rimljana, skulptorima su trebali meseci, pa čak i godine da stvore idealni stomak na skulpturi muškarca. Ideal savršenog stomaka zadržao se do… Continue reading