KAKO SKINUTI STOMAK

vezbe

Partneri

Težinski trening i aerobik sagorevaju isto kalorija

Većina eksperata za kontrolu težine ne smatra da je težinski trening dobar način za sagorevanje kalorija. Zato, oni savetuju gojazne ljude da se šetaju, trče ili voze bicikl, pre nego da dižu tegove. Ipak, naučnici se bave ponovnim procenjivanjem značaja… Continue reading

Vežbe za stomak muškarci

Muškarci ! sredite vaš stomak uz savete i najbolje vežbe za stomak.
Još u doba Starih Grka i Rimljana, skulptorima su trebali meseci, pa čak i godine da stvore idealni stomak na skulpturi muškarca. Ideal savršenog stomaka zadržao se do… Continue reading

Najbrze skidanje sala sa stomaka-program

Skidanje sala sa stomaka za mnoge ostaje samo na nivou plana koji se stalno odlaže od danas do sutra.Ako ipak odlučite da uradite nešto za skidanje sala sa stomaka ,sledeći saveti će vam pomoći da to uradite najbrze i najefikasnije… Continue reading

Najbolji trening za trbušnjake-stomak

Najbolji trening za trbušnjake mora da se razlikuje od treninga za ostale mišiće jer su trbušnjaci veoma specifična grupa mišića i samim tim za njih važe druga pravila prilikom treniranja.trbusnjaci trening

Profesionalni bodibilderi danas nemaju baš savšene trbušnjake. Naravno, postoji nekoliko… Continue reading

Savršeni trbušnjaci ishrana i vežbe 17 saveta

Savršeni trbušnajci se ne mogu dobiti samo vežbanjem neophodna je i pravilna ishrana,uzalud ćete vežbati do besvesti ako se ne hranite pravilno vaši trbušnjaci će ostati prekriveni slojem sala.

1.Uredno zapisujte šta jedete. To je najsigurniji metod koji pomaže da… Continue reading

Kako do savršenih trbušnjaka

Kako do savršenih trbušnjaka-Savršeni trbušnjaci su želja mnogih ali bez vežbanja nemoguće ih je imati postoje mnoge sprave i pomoćna sredstva u vidu hrane i pića ali savršeni trbušnjaci se stiču 99% zahvaljujući napornom vežbanju.Problem mnogih je što nemaju dovoljno… Continue reading

Pravilna ishrana za trbušnjake

Kada je u pitanju pravilna ishrana za trbušnjake mnogi veće greške prave uzimanjem hrane koja je jako loša za trbušnjake nego ne konzumiranjem hrane koja pogoduje njihovom razvoju.

Pravilna ishrana za trbušnjake podrazumeva potpunu eliminaciju namirnica koje se mogu nazvati… Continue reading

Kako najlakše dobiti trbušnjake

Najlakše ćete dobiti trbušnjake ako redovno trenirate i pravilno se hranite.Treba jesti što manje hrane koja sadrži šećere i ugljene hidrate a više koristiti proteinsku hranu.

Evo nekih vežbi pomoću kojih ćete najlakše dobiti trbušnjake,na sajtu možete pronaći i mnoge… Continue reading

Kako do ravnog seksi stomaka

Kako do ravnog seksi stomaka da li postoji tajni recept za uspeh ? Velika tajna je zapravo činjenica da bez požrtvovanja i istinske posvećenosti nema poboljšanja u borbi za bolje i skladnije telo pa isto važi i za dobijanje ravnog… Continue reading

Najbolje vežbe za ramena

Najbolje vežbe za ramena
Potiskivanje dvoručnog tega u sedečem položaju iza potiljka
Za ovu vežbu ramena i ledja potreban vam je dvoručni teg srednje težine i klupa na kojoj ćete sedeti. Obuhvatite šipku rukama na prilično velikom rastojanju, tako da… Continue reading